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                  花生營養豐富,各種食法講究多

                  發布時間:2018/1/13 16:34:39

                  花生營養豐富,各種食法講究多


                  花生是我們日常生活中***常見的一種食物,我們都知道,花生素有“長生果”之稱,由此可見它的養生***功效。那么,花生究竟怎樣吃才***健康呢?

                  花生營養豐富,是價廉易得的***佳品。據科學家研究,花生含大量的植物固醇,對人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預防大腸***、前列腺***、乳腺***及心血管病的作用。美國科學家進一步研究發現,花生中還含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性,不僅能抵御***癥,還能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8.48毫克,能增強免疫功能,延緩衰老。因此,花生被人們稱譽為“長生果”。


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